Сияние света Души пробуждает оценку ценности мига,сейчас и истинные знания - духовные, информационные, воспитательные, оздоровительные для приобретения способностей до селе незнакомые на Земле, во благо очищения, пережигания энергий темного свечения с 7 сфер и исцеления, нормализации, освящения ментального, эмоционального, физического уровня Человека Просящегося в Поле ИРАИДЫ.

четверг, 24 апреля 2014 г.


7 способов сделать свою жизнь лучше за секунду.
У вас есть 1 секунда. Этого достаточно, ведь ровно столько потребуется, чтобы сделать вашу жизнь хотя бы немного счастливее. ( принять данную информацию и призвать Помощников Бога, "Господи благослови на деяния, сейчас")автор Ираида.
Сложно поверить?..( надо просто повторить)автор Ираида
Но когда вы сделаете хотя бы 1 пункт из предложенных советов, вы убедитесь убедитесь в этом.
Итак, засекайте время.
1. Улыбнитесь просто так, от души 
Это первый и самый простой способ сделать свою жизнь счастливее. Многие люди просто не хотят это знать. А ведь, казалось бы, это так просто, – позволить себе улыбнуться без особых на то причин. Всего одна улыбка поможет вам чувствовать себя легче и светлее прямо сейчас. И где одна улыбка, там живет и другая, следующая… А затем, глядя на вас, кто-то тоже улыбнется, глядя на него, — улыбнется другой, и еще и еще… Так по планете волнами будет ходить ваше позитивное послание миру (и естественно, себе) еще долго, а скорее всего — бесконечно.
(пока выполняла данную технику, моя улыбка перешла в радостный смех) автор Ираида
2. Вдохните глубоко и медленно.
Медленный и глубокий вдох по праву называют одним из лучших методов для снижения стресса и возвращения баланса в свою жизнь. Давайте себе ежедневно небольшой отдых и постарайтесь в это время направить свое внимание только на дыхание. Делая так, вы увидите, как напряжение в психике, организме пойдет на снижение.
(данную технику выполните у стены, пятки и руки поднятые на верх, касаются стены и вы вдыхаете через рот, живот округляется и растет по мере вздоха, задержали паузу и так же медленно выдыхаете, живот должен образовать форму чашки, углубиться вовнутрь. Дышите от 9 - 15 минут.)автор Ираида
3. Отвлекитесь от средств связи.
Многие люди слишком часто и надолго просто-таки “утыкаются” в мониторы компьютеров, в экраны смарт фонов  планшетов, телевизоров и тому подобных устройств. Выходит так, что эти устройства начинают контролировать вашу жизнь, а их смысл в противоположном. Выключите все свои Гаджеты и останьтесь наедине с собой. Вы будете удивлены тем, как будете себя чувствовать…( займите себя, полезным делом, поделайте зарядку или выйдите на прогулку к свежему воздуху, к Солнцу) автор Ираида.
4. Осмотритесь.
Жизнь стремительно проходит мимо нас, и нам так часто не хватает осознания моментов красоты, которые действительно делают ее замечательной. Подарите себе несколько мгновений, подойдите к окну и вглядитесь в краски пробуждающейся природы, посмотрите на небо, почувствуйте глубину небес, вдохните всем телом свет солнца, или луны, если это ночь, всмотритесь в восход или закат… Внимательней оглядитесь вокруг и выразите благодарность жизни за все, что окружает вас. Эти действия моментально сделают вас счастливее…(подвигайтесь, похлопайте, сделайте 35 приседаний, попойте звуки гласные.)
5. Сделайте несколько глотков воды.
Уже практически всем известно, что вода – это основной материал нашего организма. Держите емкость с водой рядом с собой, где бы вы ни находились и в течение дня по потребности пейте воду. Это поможет вам поддержать водный баланс тела, очистить почки и сохранить неувядающую красоту кожи…( пить воду свежую, не бутилированную, она уже мертвая так как ее прокипятили и в ней имеется химический элемент, что бы при хранении не цвела;)
6. Выражение благодарности.
Основная черта счастливых людей – это состояние благодарности за все, что есть в их жизни. Несложно сделать свою жизнь лучше, просто почаще говорите «Спасибо». Это займет у вас не более мгновения и поможет сделать счастливее не только вас, но и окружающих…
7. Потягивание.
Один из самых простых способов очень быстро почувствовать себя лучше — это выразить заботу о своем теле. Всего за несколько секунд можно потянуться, напрячь, растянуть, а затем расслабить мышцы. В условиях сидячего образа жизни даже такое секундное упражнение подарит вам значительную пользу…
Мудрость говорит, что дорога в 1000 миль начинается с одного шага… Естественно, такие «моментальные» методы не решат всех наших проблем, но если мы будем помнить, что в сутках есть 86 400 секунд, и только от нас зависит, сколько из них будет гармоничных и приятных нам, то жизнь, с ее сложностями, можно будет ощутимо облегчить…

пятница, 11 апреля 2014 г.

Жизнь прекрасна и улучшается при приобретении личного опыта и можно обойти острые углы, если принять МУДРОСТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ:♥ 12 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОЙ ЛЮБВИ ♥
1. Когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться. Если жизнь ухудшается, или если вы тянете друг друга вниз, в конце концов, кто-то образумится и пожелает уйти. 2. Нельзя купить любовь. Если вы делаете это, не рассчитывайте на то, что ваши расходы окупятся сторицей. 3. Избегайте ревности. Провоцируя ревность, вы играете с огнем. Кто-то обязательно обожжется. Люди и без того склонны к ревности, бывает, что им не хватает уверенности в себе, поэтому не следует сознательно вызывать это чувство. 4. При здоровых любовных отношениях оба партнера зависят друг от друга в одинаковой степени. 5. Истинно любящий человек не требует от партнера доказательств ответного чувства. Он сам доказывает ему свою любовь. 6. Остерегайтесь желания изменить партнёра. Если вы превращаете партнёра в другого человека, помните о том, что, возможно, этот новый человек не захочет остаться с вами. 7. Человека, подверженного депрессии, трудно любить. Любовь должна делать человека счастливым, но общество вашего избранника ещё не гарантирует вам счастья. Только вы сами способны делать себя счастливым или грустным. 8. Женщина хочет думать, что её любит недоступный принц, а не страдающий псих. Мужчины также не любят истеричек и так называемых бомб замедленного действия, от которых неизвестно, чего ожидать, поскольку она может взорваться в любой момент. Непредсказуемость партнёра расшатывает нервы и убивает чувства точно также как наводит скуку полная и абсолютная предсказуемость. 9. Стремительно вспыхнувшая любовь быстро исчерпывает себя. Чтобы обрести счастье как величину постоянную, кто-то из двоих должен любить разумно. Если партнер молчит в ответ на ваше вопиющее возмущение, это не означает, что он глух, не означает, что он слаб, не означает, что равнодушен. Это означает, что у него есть руки, в которых он себя держит. 10. Если партнёр усвоил, что можно дурно обращаться с вами, убедить его в обратном будет очень трудно. 11. Если вы сомневаетесь в целесообразности задуманного вами поступка, следует воздержаться от него. Лучше дождаться момента, когда вам придет в голову лучшее решение. 12. Помните: чтобы выйти замуж за принца на белом мерседесе, нужно самой быть принцессой в красном порше-кабриолете. Ваши жизненные ценности должны совпадать. Как правило, люди чувствуют себя наиболее комфортно с партнерами, равными им по социальному положению.

четверг, 10 апреля 2014 г.

Изменить свое отношение к совершаемым действиям и знать , что в ответе за содеянное,
сами и дети и внуки и правнуки, наследники до 4 колена.
Тонкий уровень не имеет границ и порожденная энергия имеет, свои места накопления.
Если брать физическое тело и провести диагностику по конечностям, при выявленной боли в зоне мизинца, вы узнаете о плотном, слабом состоянии сердечно сосудистой системы, организма и негармоничных отношениях с женской ипостасью. А это мать и дочь, взаимосвязаны нитью и пока живы, передают друг другу все энергии мысли, слов, дел,эмоций, чувств.

10:48
7 летний возраст, очень важный для девчонки и только мать родная может изменить ее судьбу в лучшую сторону, если до зачатия за 3 года уже следила за своими порождения ми исходящими через импульсы мысли, слова, дела, эмоции, чувства в адрес  мужчины, родного отца, брата, дяди, деда. Согласно порождением, она формирует свои энергетические сферы  и их сияние. И с  7 лет отвечает за свои накопления и уже в процессе обучения, все проявленные одноклассники, это она, они исполнители и притянулись в ее поле, согласно накопленному. Вот об этом и хочется поговорить и написать. Не мальчишки, а девчонки должны иметь чистое свечение и согласно факту свечения, они и имеют рядом, достойного партнера СООТВЕТСТВУЮЩЕГО. Когда важно начать менять себя, еще в девушках? но при этом имеются наследственные связи с матерью и все ее накопления уже влияют на поле дочери. Важен миг осознания и понимания себя. На Бога надейся, но сам не площяй. Учиться ни когда не поздно, было бы желание. Знания даются человеку для изменения Себя. С кем поведешься от того и наберешься. Ценны энергии собственные,а не чужие. Оценка ценности собственного рубля у каждого своя. Боль оценит только тот у кого, болит. Сытый никогда не поймет голодного. Сегодня живет на пространстве уникальная методика, пробуждения Себя и познания Себя через каскадный целебный голод, Человек сам сознательно идет на отказ от пищи и воды на 13 дней. Это победа над страхом, безволием. Я рада, что на планете Земля растет количество и качество, практикующих метод очищения. МОЛОДЦЫ! А вы не пробовали познать себя? и проявить заботу о чистоте сфер, внутренней системы организма и тонких тел (эмоционального и ментального) ВРЕМЯ не остановить и Солнцу с Луной не скажешь "ОСТАНОВИСЬ" на миг и остановить процесс износа. Человек ТВОРЕЦ своей Судьбы и все в его руках, даже омоложение  и в 30 и в 40 и в 60 и в 70, а потом сложнее и упущенное время, безвозвратное УШЛО.

среда, 2 апреля 2014 г.

Человек желает выйти из негативных ситуаций и изменить свою судьбу, верит, что все в его/ее руках. И ссылается на отсутствии средств и поэтому не может пройти мои духовные, информационные, воспитательные, оздоровительные мероприятия и даже повнимательней изучить информацию выставленную для слушателей школы "Свет Души" на сайте: www.svet-dushi.ru из- за ОТСУТСТВИЯ ВРЕМЕНИ. Время не вернуть как не вернуть слова сказанные, но изменить Себя возможно при творении импульсов исходящих через МЫСЛЬ, СЛОВО, ДЕЛО,ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА по мигу проживания во времени СЕЙЧАС. дополнительно для помощи Вам представлена ссылка с сайта Мой Мир:
- Число семян в яблоке подсчитать несложно.

Но кто из нас когда-либо скажет, сколько яблок в одном семени?
Причина, почему никто не может сказать, сколько яблок в семени, в том, что ответ — бесконечность! Именно к этому сводится принцип изобилия — к бесконечности.
Это выглядит парадоксом, потому что мы как человеческие формы вроде бы начинаемся и заканчиваемся в определенное время, так что бесконечность не может быть частью нашей жизни в форме. Но трудно представить, чтобы Вселенная имела границы или просто где-то кончалась. Если она кончается, то, что там, в конце и что по другую сторону того, что в конце? Поэтому я предполагаю, что у Вселенной никакого конца нет, как нет конца тому, что вы можете иметь для себя, когда этот принцип станет частью вашей жизни.

Мы уже видим, что большая часть того, кем мы являемся как человеческие существа, бесформенна, что эта часть — мысль — не имеет границ. И из этого я вывожу, что мы тоже бесконечны.
Следовательно, изобилие в отсутствие пределов и границ есть девиз Вселенной. Он применим к нам так же, как и ко всему остальному в единой песне. Это ответ Вселенной на нашу веру в ограниченность ресурсов, в нищету. Нам следует иметь в виду изобилие и процветание, а не делать нищету краеугольным камнем своей жизни.
Если мы обладаем менталитетом ограниченности, это означает, что мы верим в скудость, что мы оцениваем свою жизнь в терминах того, чего ей недостает. Если мы живем в нищете, мы вкладываем энергию в то, чего у нас нет, и это продолжается всю жизнь. Основным стержнем истории жизни столь многих людей является: «Я просто не могу иметь достаточно», или «Как я могу верить в изобилие, когда у моих детей не хватает даже необходимой одежды», или «Я был бы намного счастливее, если бы у меня было...». Люди верят, что они живут в недостатке потому, что они невезучие, вместо того, чтобы признать, что их система верований коренится в скудости мышления. Однако пока они живут с менталитетом нищеты, именно ее они притягивают в свою жизнь.
Все, что дает возможность выйти из этой жизненной ситуации, находится уже здесь, в мире, в котором мы живем и дышим каждый день. Где же этому еще быть? Истина в том, что уже существующего достаточно, чтобы хватило всем. Есть бесконечная Вселенная, которую мы можем разрабатывать, и мы являемся частью этой бесконечной Вселенной. По-настоящему поняв это, мы увидим, что можем воспользоваться этим тысячами разных способов. Каждый, кого я когда-либо встречал и кто перешел от жизни в нищете к жизни в изобилии, открыл для себя, как поверить в этот принцип и жить по нему. Каждый, в том числе и я. Но как же мы избавляемся от ментальности нищеты?

Как переступить через сознание нищеты
Первый шаг к избавлению от менталитета бедности предполагает благодарность за то, что вы такой, какой есть, и за всё, что вы имеете. Именно так — благодарите, но не какими-то бессмысленными шарадами. Искренне оцените чудо, которым вы являетесь. Тот факт, что вы живете. Что у вас есть глаза, уши, ноги, что вы есть здесь и сейчас, в этом чудесном сне. Сделайте усилие по сосредоточению своего внимания на том, что вы имеете, а не на том, чего вам не хватает.
Всего хватает. Как может не хватать чего-то в совершенной Вселенной? Когда вы начинаете концентрироваться на благодарности ко всему, что вы имеете, — к воде, которую вы пьете, к солнцу, которое греет вас, и воздуху, которым вы дышите, ко всему, что даровал вам Бог, — ваши мысли (ваша истинная сущность) помогут вам жить в изобилии.
Имейте в виду, что вы — одна клетка в теле человечества и что клетке требуется внутренняя гармония, чтобы она сотрудничала с прилегающими клетками. Если вы обладаете этой гармонией, ваша энергия направляется на чудо вашего бытия. Концентрируясь на чуде, которым являетесь вы и все окружающее вас, вы не можете фокусировать внимание на том, кем вы не являетесь и чего вроде бы не хватает в вашем мире.
Практикуясь в благодарности, расширяйте перечень того, чему вы благодарны. Друзья и семья. Одежда и еда. Деньги, какие у вас есть. Вся ваша собственность, каждая вещь, которая вошла в вашу жизнь, чтобы служить вам, пока вы здесь. Именно каждая. Карандаш, вилка, кресло — всё. Начинайте концентрироваться на том, как вы благодарны за обладание всеми этими вещами сейчас, когда они вам нужны. Думайте о них как данных во временное пользование, прежде чем вернуть их в оборот.
Тренируясь, таким образом, испытывая чувство признательности ко всему и ко всем, кто встречается на вашем пути, и к самой своей принадлежности человеческому роду, вы продвигаетесь в сторону избавления от менталитета нищеты.

Всё, на чём вы фокусируете свои мысли, увеличивается
Прочтите еще раз. Это действительно логично. То, о чем вы склонны думать, — это то, на чем вы фокусируетесь и чего создаете больше. Например, если у вас есть какие-то долги и какой-то капитал, и вы целиком фокусируетесь на том, чем вы обладаете, вы будете расширять свой капитал. Если ваш капитал составляет только пятьсот долларов, а долги — пять тысяч и вы фокусируетесь на деньгах, которыми обладаете, вы начнете что-то делать с этим. Что бы вы ни делали с тем, что имеете, в позитивном направлении, это будет способствовать его увеличению. Наоборот, если вы фокусируете все мысли на своей задолженности, вечно напоминая себе, как вы бедны, и делая нищету центром своей эмоциональной жизни, именно ее вы и будете увеличивать. Это становится очень ясно на примере какой-нибудь неопасной болезни. Если вы концентрируетесь на своей простуде, только о ней и говорите, жалуетесь каждому встречному, как плохо вы себя чувствуете, вы будете увеличивать то, на чем фокусируетесь. То есть ваша энергия будет направлена на поддержку простуды, которой вы кичитесь. Но если вы сосредоточиваетесь на всем том, что в вас есть здорового, и говорите всем, как прекрасно вы себя чувствуете, вы будете увеличивать хорошее самочувствие.
Мы действуем в соответствии со своими мыслями. Эти мысли в буквальном смысле становятся нашим повседневным опытом. Следовательно, если вы значительную долю своей жизненной энергии обращаете на скудость, именно она будет шириться в вашей жизни. Я могу привести вам пример того, как это работает, из реальной жизни.
У меня есть хорошая подруга по имени Бобби Брэнч, которая живет в Венатчи, штат Вашингтон. Она очень живой, обладающий высшим сознанием человек, находящий истинную радость в своем существовании. Она руководствуется принципами изобилия практически во всех областях своей жизни. Однако в своей карьере она постоянно фокусировалась на том, чего ей недоставало. Она талантливая певица и композитор и хотела выпустить альбом своих песен, но была убеждена, что это не в ее финансовых возможностях: когда речь шла о деньгах, она исходила из менталитета нищеты. И этот менталитет брал верх, когда речь заходила о выступлении перед аудиторией: Бобби была уверена, что не способна на это.
Однажды вечером мы долго обсуждали ее уверенность, что она никогда не издаст свой альбом, если только не явится некий ангел, который профинансирует ее. Я пытался помочь ей понять, что эта ее уверенность и есть та самая вещь, которая не дает ей осуществить мечту, записать свои песни.
Я пригласил Бобби спеть свои прекрасные песни на нескольких моих выступлениях перед публикой. Несмотря на свой страх, она выступила прекрасно, вызвав овации, и после этого начала фокусироваться на том, что может делать, а не на том, что ей казалось невозможным или трудным. Чем больше она думала о выступлениях перед аудиторией, тем в большей мере эта вера возрастала в ее жизни, и примерно через год она согласилась выступить уже самостоятельно, потом еще и еще раз. Тогда перед Бобби встала большая задача: увидеть себя в ситуации процветания. В одном телефонном разговоре она сказала мне, что, наконец набралась мужества выяснить, сколько будет стоить производство грампластинки с участием одного из лучших аранжировщиков и дирижеров Северо-Запада. Сумма превосходила все, что она могла бы накопить за целую жизнь. Я посоветовал ей начать фокусировать свои мысли на процветании и никогда не допускать в свое сознание мысль «не хватает».
Бобби прислушалась к совету. Однажды вечером она позвонила мне из Венатчи и заявила: «Я думаю только о том, что эти деньги в моем распоряжении. Я не допускаю мысли о бедности». Затем она сказала, что вместе с подругой по работе обсуждала способы, как сделать это реальным. Она сказала подруге: «Что если я попрошу пятнадцать человек, с которыми знакома, вложить по тысяче долларов в меня и в мою музыку? Я имею в виду людей, которые действительно верят в мое пение». К ее радости и изумлению подруга ответила: «Я с удовольствием вложу эти деньги в тебя», и Бобби поняла, что уже прошла пятнадцатую часть пути.
В течение трех дней она подготовила инвестиционные портфели и отыскала необходимых инвесторов, которые согласились вложить по тысяче долларов с возвратом через год. Она была счастлива, что, наконец, преодолела свою веру в нищету, так как, когда сфокусировалась на изобилии, именно оно и возросло для нее. Через два месяца она выпустила свой альбом «Счастье — это путь»; три песни из него были посвящены Эйкис, женщине, о которой я написал книгу.
Теперь Бобби продвигает свой альбом, и дело идет к тому, что он станет большим хитом. Концентрация на изобилии, а не скудости, воздалась ей сторицей. Она расплатилась почти со всеми инвесторами и уже собирается издать второй тираж альбома. Альбом содержит посвящение: «Моему другу Уэйну Дайеру; я ценю всё, что ты сделал, чтобы придать мне смелости рискнуть». А все, что я сделал, это лишь помог ей сфокусироваться на том, что она хотела увеличить в своей жизни.
То же самое верно в отношении каждого из нас. Чтобы иметь в своей жизни все, что угодно, кроме изобилия, вы фактически должны умышленно сопротивляться ему, фокусируясь на нищете!
Когда вы живете и дышите благосостоянием, веря, что все существует в огромном количестве, и что все мы вправе иметь всё, что можем, вы начинаете активно действовать в отношении себя и других в данном направлении. Этот принцип применим к обогащению, личному счастью, здоровью, интеллектуальным интересам и всему остальному. Он соответствует древнему библейскому обещанию: «Тому, кто имеет, еще больше дано будет». Он действительно работает. Вселенная — непостижимо крупное предприятие, слишком большое, чтобы кто-нибудь из нас мог охватить ее из перспективы наших ограниченных тел. Изобилие царит повсюду. Единственные пределы, которые существуют для нас, — те, что мы сами создаем верой в их существование.
по материалам из книги: Уэйн Дайер - "Когда поверишь, тогда увидишь".

пятница, 28 марта 2014 г.

Еще одна победа у группы по очищению организма. Каскадный целебный голод начался с 9 марта по программе 13 дней без воды и пищи + 4 дня с водой и выход с 26 марта, прием пищи. Вот уже 3 день ребята кушают, 27 марта у всех был естественный стул, пищеварительная система заработала на все 100%. Приятно смотреть на лица, глаза сияют, улыбка и прекрасное настроение, а какой сон. 30 разъезд по домам. И так помаленьку растет школа Свет Души, появляются слушатели и через действия и практику изменяют свечение ауры во благо оздоровления всех систем организма; гармонизации личных отношений с Ближнем; проявления достатка и достойной жизни по 7 сферам жития, сегодня.
Данная практика в помощь и ученику школы, возрождается стабильность в познании знаний по всем показательным предметам, на отлично. И студенту. И служащему. И ученному. И художнику. И специалисту. Когда чисты межклеточные сферы, организм приобретает легкость, гибкость, эластичность и самое главное уже притягивает достойные мысли, которые приобретают жизнь через слова, дела, эмоции, чувства. Жизнь приобретает все оттенки радуги и энергии радости и спокойствия пребывают внутри человека с момента пробуждения до засыпания. В здоровом теле, здоровый дух! Сияющая, чистая аура, как магнит притягивает себе подобие. Благодарю участников за достойные поступки и прилежное выполнение правил, наделенных. Было приятно и радостно работать с Вами!

вторник, 18 марта 2014 г.

Полезная информация от моего друга, коллеги... в помощь для ищущих выход из состояния не радости и не спокойствияю 
Вадим Чепик
Как вызвать выброс эндорфина в организме?

Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Есть много других способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.

Первый способ заключается в употреблении перца чили. Подержите его на языке какое-то время, и вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете избавиться от боли.

Второй способ – мыслите позитивно! Для этого необходимо контролировать свои мысли и при появлении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и вы заметите, как у вас подымится настроение.

Спорт также способствует выбросу эндорфинов, особенно это касается бега, плавания, тенниса, то есть всех тех видов спорта, заниматься которыми надо длительное время. В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс эндорфинов.

Самый мощный способ – это секс.

Новые впечатления, например, поход в театр или на концерт любимого исполнителя, также влияют на уровень эндорфинов.

Музыка, вызвавшая у вас слезы, является отличным стимулятором выброса эндорфинов.

Для ощущения гармонии и счастья можно также обратиться к иглотерапевту. После иглоукалывания эндорфины выделяются в кровь так же, как и при смехе.

Смех, кроме поднятия уровня эндорфинов, еще и укрепляет иммунитет.

Шоколад в небольших количествах также является источником радости, однако не стоит им увлекаться, поскольку это чревато как для здоровья, так и для фигуры.

Ультрафиолет также способен стимулировать выброс эндорфинов, поэтому либо сходите в солярий, либо на пляж для того, чтобы поднять себе настроение.

Еда и эндорфины

Авокадо - 1/2 плода в день, и мир уже не покажется вам таким мрачным и бессердечным.
Бананы - источник триптофана - аминокислоты, ответственной за выработку мозгом серотонина. Один банан в день поможет создать хорошее настроение.

Горчица - горчичное масло также повышает уровень серотонина. Используйте горчицу в соусах, которыми заправляете салат, и ощутите прилив сил и бодрости.

Картофель - источник пополнения калия в организме (так же как и банан). Количество калия очень быстро снижается после перенесенных стрессов. Отварите в мундире 250 грамм картошечки и устраните последствия стресса.

Кинза - прекрасный стимулятор нервной системы. Многим ее вкус кажется неприятным, но это дело привычки. Бородинский хлеб посыпан семенами кинзы, и ничего - любят все. А какой вкус кинза придаст обыкновенным макаронам! Просто посыпьте горячие макароны кинзой, истолченной вместе с зубчиком чеснока, добавьте натертый сыр и пару долек свежего помидора. Вы измените свое мнение о кинзе.

Молоко - благодаря его перевариванию в организме образуются пептиды, также повышающие уровень серотонина в мозге.

Паприка - содержит массу веществ, активизирующих обменные процессы в мозге. Его работоспособность быстро восстановится.

Свекла. Чем только не богата свекла, но главное содержит фолиевую кислоту, которая расщепляет гомоцистеин - вещество, вызывающее депрессию и подавленное настроение. Всего одна свекла в день даст вам необходимое количество фолиевой кислоты.

Смородина (красная) стимулирует регенерацию клеток благодаря содержанию янтарной кислоты. Стакан сока - отличное средство для снятия стресса и укрепления сил. Благотворно влияет на состав крови.

Тимьян. Содержит цимол и каравакрол - отличные успокаивающие средства. На ночь две ст. ложки меда и 2 чайн. ложки тимьяна.

Чили - в перце чили присутствует капсаицин, стимулирующий выработку эндорфина. Выбирайте стручки послаще, их жгучесть никак не связана с радостным настроением, даже сладкие стручки принесут желаемый эффект

Эндорфин и его роль в депрессии

Недостаток эндорфинов приводит к подавленному настроению и апатии, то есть к депрессии. Цель любого человека – удовлетворение своих потребностей и получение удовольствия. Ощущение удовольствия появляется в нашем организме при выбросе эндорфинов, которые вырабатываются в головном мозге и химическое соединение которых, очень похоже на морфин. Отсюда и идет название «эндорфин» - эндогенный морфин, то есть вырабатываемый внутри организма.

Все удовольствия приводят к тому, что уровень эндорфина увеличивается, и мы ощущаем радость или счастье. Эндорфин вырабатывается при процессах, которые задействуют рецепторы слуха, обоняния и др. Именно поэтому у людей, страдающих от депрессии, может повыситься аппетит, и они могут съедать очень много пищи, которая приносит им удовольствие, то есть увеличивает уровень эндорфинов.

Недостаток эндорфина

Образование эндорфина может быть снижено при определенных патологиях. У человека с химической зависимостью количество эндорфина в организме понижено. И довольно часто такой человек первый раз чувствует себя «нормально», лишь употребив алкогольный напиток или наркотическое вещество, так как любой из наркотиков явно или косвенно увеличивает количество эндорфина.

Если внутренний мир или моральное устройство этого человека положительно воспринимает этот метод получения счастья в жизни, то через некоторое время он становится наркоманом или алкоголиком.

Людям, подверженным химической зависимости характерны и иные прирожденные особенности обмена веществ. К примеру, их печень иначе преобразовывает вещества (разложение веществ и вывод в некотором плане другой), и поэтому всасывание алкоголя протекает нестандартно. Кстати, возможность употребить большое количество алкоголя, не пьянея - одно из проявлений прирожденной алкогольной зависимости.

При приеме психоактивных препаратов осуществляется быстрый выброс эндорфинов в плазму крови и мозг со временем приноравливается к этому посредством увеличения численности воспринимающих эндорфины рецепторов. Кроме этого, вскоре все системы организма приходят к состоянию неспособности функционировать без вышеуказанного вещества.

Т.к. в мозг поступает большое количество морфинов из внешней среды (героин) или приноравливается к регулярной жесткой стимуляции (винт, кокаин, этанол), то через некоторое время он останавливает синтез натуральных эндорфинов.

Воздействие музыки на уровень эндорфина

Музыкальные произведения способны повышать уровень эндорфинов в крови. Биохимические вещества, возникающие в организме под влиянием положительных переживаний и вызванных музыкой эмоций, благоприятствуют образованию в организме собственных анестетиков и повышают уровень иммунитета. Существует теория, согласно которой удовольствие, получаемое от музыки, чувство парения - это результат выработки эндорфинов. Он выделяется гипофизом, как результат электрической деятельности, распространяющейся в области головного мозга и связанной с активностью лимфатических и автономно управляющих центров.

В одном американском медицинском журнале сообщалось (по результатам исследований лечения музыкальной терапией), что многие будущие матери, регулярно слушавшие определенные музыкальные произведения во время родов, не нуждались в обезболивающих препаратах. «Музыкальная терапия увеличивает выработку эндорфина гипофизом и тем самым уменьшает необходимость применения лекарств. Она также отвлекает от болевых ощущений и понижает нервное напряжение», — такой вывод сделали ученые-исследователи.

Наряду с понижением стресса и болевых ощущений естественные высокочастотные звуковые сигналы способны вызывать увеличение количества лимфоцитов в крови, повышающие естественную устойчивость организма к заболеваниям. Лимфоциты также увеличивают резистентность организма к лейкемии, вирусу герпеса, мононуклеоза, кори и другим инфекционным заболеваниям.

понедельник, 29 июля 2013 г.


Я предлагаю проявить заботу о храме и сохранить здоровье не только себе но и детям, они копируют действия родителей и часто подражают на подсознательном уровне и по закону сева семени, собирают плод. Все накопления, а они копятся с момента рождения к удивлению и сожалению на практике, как практикующий специалист я встретилась с ребенком, которому было 1 год и 2 месяца. В связи с рождением 2 ребенка, мама была вынуждена отучить его от грудного вскармливания и отвезла его к бабушке на дачу. Меня же пригласили по поводу сильного потоотделения у малыша, бабушка не могла с ним даже гулять, он еще не ходил и носить его ей было тяжело. Проблема, была найдена после наблюдения, грудное молоко заменили компотом из свежих ягод и за ночь малыш выпивал 4 бутылочки. Проблема ушла как только сменили процесс приготовления компота. В термос заливалась вода доведенная до 85 градусов, с сохраненной живой энергией и почки малыша заработали, через неделю он перестал потеть.